04/06/2008

La respiration

LA RESPIRATION - SOURCE DE VIE.

La première chose que fait un être en arrivant au monde, c'est de respirer.  Cet air qui emplit vos poumons et vous donne, quand il est très pur, un sentiment de plénitude.  Apprenez à inspirer et à expirer, vous vous sentirez revivre !

LE SOUFFLE : ENERGIE VITALE.

On retrouve le souffle créateur dans toutes les cultures. "Grand esprit" en Afrique, chez les Lapons, ou les Indiens d'Amérique. Il devient pour les Hébreux "Ruah", l'esprit planant au-dessus des eaux.  Les Chinois le considèrent comme l'une des énergies suprêmes.  Quant aux Boudhistes, ils lui accordent le pouvoir de conduire vers l'illumination, via la méditation...

Ces croyances n'ont rien d'étonnant.  Le souffle est en effet l'essence même de la vie - à partir de la première bouffée d'air qui déplie les poumons du nouveau-né.  Ce petit miracle se répétera des millions et des millions de fois.  Qu'on en juge : à la naissance, nous respirons de 40 à 50 fois par minute, de 5 à 7 ans, 25 fois par minute, de 12 à 14 ans, 20 fois par minute.  Et adulte, de 16 à 18 fois par minute.  Détail non négligeable : c'est au cours de ces respirations que le corps élimine 70 % de ses déchets.

Respirer est une activité purement mécanique, c'est vrai.  Malheureusement, si l'on n'y veille pas, elle peut se dégrader sans même que l'on en prenne conscience.  La plupart des gens n'inspirent qu'une petite quantité d'air qui reste bloquée principalement dans la partie supérieure des poumons.  Petit à petit, cela engendre de la fatigue, un manque d'attention, des maux de tête, des troubles du sommeil.  etc....

( à demain pour le suite).

14:05 Écrit par Badette dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

C'est vrai que c'est important une bonne respiration! Merci de nous le rappeler Badette.

Écrit par : Kristin | 04/06/2008

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